ПП оладьи на кефире
13 Июн 2016 | Автор: admin | Комментариев нет »
Время приготовления:
25 минут
4 порции
Ингредиенты:
|
200 г |
|
по вкусу | ||||
|
0 г |
|
0 г | ||||
|
1 шт. |
|
100 г | ||||
|
30 г |
|
1 ст. л. |
Описание рецепта — ПП оладьи на кефире:
У меня получилось 13 штучек) на 1 оладушек приходится всего 6,5 углеводов))) и все они (углеводы)) сложные, а это значит, что оладушки сытные и не грозят вам лишними килограммами…ну конечно если вы ни сразу все съедите))
ПП оладьи на кефире: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
|
Белки 23,6%
Жиры 20,5%
Углеводы 55,9%
Узнать больше
Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone и iPad
|
|
Шаг 1:
 |
|
Я взбила яйцо с кефиром и солью блендером, овсянку превратила в муку, добавила в нее нутовую и разрыхлитель. Смешала яично-кефирную смесь с мукой. Снова взбила блендером до однородной массы. Добавила соду. Перемешала. Получилась густоватая масса.
Шаг 2:
 |
Обжарила с двух сторон буквально по 30 секунд на оливковом масле.
Шаг 3:
 |
На вкус оладьи получились кисловато-соленоватые) поэтому подавать их можно с чем угодно. Хоть сметана, хоть варенье. В моем случае это две чайные ложки какао Несквик, растворенные в йогурте. Ну и украсила орешками, размороженными вишенками и кокосовой стружкой. Сплошное эстетическое и гастрономическое удовольствие)) еще и собственного приготовления!) приятного аппетита, дорогие!))
Смотрите также:
Поделитесь этой статьей:
Твитнуть
